Deze yoga nidra meditatie is gericht op ontspannen en loslaten. Ik heb hem geschreven voor HSP’s (hoogsensitieve personen). Als HSP ben je erg gevoelig voor indrukken en prikkels. Loslaten is iets wat dan extra nodig is, omdat je snel overprikkeld kunt raken door alle indrukken. Deze yoga nidra kan daarbij helpen. Niet alleen omdat het een moment is om tot rust te komen, maar ook doordat de verschillende elementen specifiek gericht zijn op ontspannen en loslaten.
Ook voor niet-HSP’s die behoefte hebben aan rust en ontspanning is deze yoga nidra heel geschikt.

Vind een fijn plekje om te gaan liggen, zet je telefoon op stil, zet de yoga nidra aan en neem de tijd voor jezelf om te rusten, op te laden en los te laten. Enjoy!

Ik lees graag je reactie hieronder. Ook als je een Yoga Nidra met een bepaald thema wil, kun je me dat laten weten.