Welkom bij Atmalila Yoga Nidra. Yoga Nidra ook wel "slaap van de yogi" is een krachtige meditatietechniek. Terwijl de beoefenaar comfortabel rust op zijn rug in savasana, neemt deze systematische meditatie je mee door de Pancha Kosha, Dit zijn de vijf omhulsels of lagen van het lichaam die het zelf of Atman bedekken.
De wetenschap suggereert ook dat yoga nidra beoefening gunstig is voor o.a.: verminderen van spanning, stress en slapeloosheid en maakt je creatiever.

Daarnaast vertaal ik in het Nederlands de Yoga Nidra van you tube Tripura Mandala:
   / @tantraforlife  

You Tube Tripura Mandala Nederland:    / @tripuramandalanederland8173  

Mocht je interesse hebben in meer Spaanse Yoga Nidra kan je dit vinden op you tube Tripura Mandala Spaans: https://www.youtube.com/channel/UCMS5...

You tube Shima Yoga: https://www. youtube.com/channel/UCF9L6z6TAZEyFZX5...

#yoganidra #slaap #boeddhanatuur #ontspanning #ontspanningsoefeningen #rustgevendemuziek
#rustigemuziek #rustig #slechtslapen #slaapmeditatie #geleidemeditatie

Abonneer je op mijn kanaal en deel het als je ervan geniet.

Liefs,

Atmalila