Yoga Nidra wordt, zoals je misschien al eerder hebt gelezen of gehoord, vaak vertaald als ‘slaap Yoga’. Deze vertaling is vooral relevant in hoe Yoga Nidra is ontstaan. Swami Satyananda Saraswati heeft deze Yogavorm namelijk ontworpen om de kracht van het onderbewustzijn in de staat tussen slaap en wakker zijn voor zichzelf in te zetten. Nu is ‘Slaap Yoga’ naar mijn mening niet per se de beste term maar wat Yoga Nidra je in principe wel mag geven is een opgeladen, uitgerust en ontspannen gevoel.

Hier is zeker continuïteit en compassie voor nodig - wees dus niet te streng voor jezelf als je niet altijd (of helemaal niet) ‘zen’ weer opstaat na een Yoga Nidra. Dit heeft tijd en ruimte nodig. We vragen al zoveel van onszelf, dus het is geen wonder dat ons zenuwstelsel (nauw verbonden met het onderbewustzijn) niet áltijd kan ontspannen wanneer we dat verlangen. Yoga Nidra mag je hierin helpen. Stap voor stap.

Gun jezelf vaker een moment van Yoga Nidra, en merk de langere termijn effecten op je hersengolven, in je energie en je fysieke lichaam. Als magie!

Iedereen ervaart Yoga Nidra op hun eigen manier, maar wij omschrijven het graag als magie. Het werkt niet alleen door op de hersengolven, maar ook in je energetisch veld (en zoveel meer). Het doel van Yoga Nidra is meer dan alleen ontspannen, of een geleide meditatie. Het is een spirituele practice die de diepere lagen van je Zijn aanraakt.

Ervaar het zelf, met de Yoga Nidra die ik speciaal voor de januari editie van het online magazine van Yoga Puur opnam, gericht op het resetten & ontspannen van je zenuwstelsel.

Je vindt ons online magazine van januari 2024 hier: https://view.flodesk.com/emails/65b0d...

Dankjewel voor het luisteren en deel deze Yoga Nidra met iedereen die een reset voor het zenuwstelsel kan gebruiken!

Warme groet,
Sanne Aruna Bogers

Wil je meer verbinding met Yoga Puur Breda?

💌 abonneer je op ons online magazine: https://view.flodesk.com/pages/630b71...

🎧 abonneer je op 'Yoga Puur de Podcast': https://open.spotify.com/show/5b4E6Wt.... (op iedere podcast app te beluisteren)

📹 abonneer je op het YouTube-kanaal van Yoga Puur:    / @yogapuurbreda  

📱volg ons op Instagram:   / yoga_puur_breda  

P.S. Wil je méér Yoga Nidra? Volg elke zondagochtend om 11:00 uur de volledige Yoga Nidra les met Janna bij Yoga Puur Breda. Of luister naar de podcast over Yoga Nidra die ik samen met Janna eind vorig jaar opnam: https://open.spotify.com/episode/1A6B...