Behoefte om 1:1 met mij te werken? Bekijk mijn aanbod in healings, readings, ademwerk en trajecten op www.saralias.com ✨

De energiecentra in je lijf; dat zijn de chakra's. Zijn jouw chakra's uit balans? Met deze Yoga Nidra sessie brengen we jouw chakra’s in balans.

We beschrijven de 7 hoofdchakra's:

1. Root chakra: De root chakra of wortelchakra heeft te maken met overleving. Het blokkeert door angst.
2. Sacrale chakra: De sacrale chakra hangt samen met de basis: net als de root chakra. De sacrale chakra heeft bovendien te maken met plezier en creativiteit, en wordt geblokkeerd door schaamte en dingen doen die niet vanuit plezier en zin voortkomen.
3. Solar plexus chakra: Dit chakra heeft alles te maken met wilskracht, en blokkeert door schuldgevoelens.
4. Hartchakra: Dit charka heeft alles te maken met liefde, en blokkeert door rouw en verdriet.
5. Keelchakra: Dit chakra heeft alles te maken met waarheid. En blokkeert door misleiding, onwaarheid en bedrog.
6. Derde oog chakra: Je third eye chakra heeft alles te maken met inzicht, en blokkeert door valse identificatie.
7. Kruinchakra: De kruinchakra is de poort tot wijsheid uit het universum en de verbinding tussen jou en het grotere geheel. Het is het centrum van universeel bewustzijn, en blokkeert door het vasthouden aan en identificatie met ego.

Trek iets comfortabels aan, en laten we beginnen! ✨ Tip: zet het helderheidsniveau van je scherm lager voor je begint.

Meest gestelde vraag over Yoga Nidra: Wat is een Sankalpa?

Je Sankalpa is jouw hartewens. Het is een korte positieve affirmatie in tegenwoordige tijd die zich richt op een probleem dat je wilt oplossen. Een Sankalpa is bijvoorbeeld: ‘Ik ben zacht voor mijzelf en voor anderen’, ‘Ik ben precies goed zoals ik ben' of ‘Ik ben liefde en wijsheid’. Dit herhaal je drie keer in stilte en wees dankbaar dat het zo is. Hiermee plant je een klein zaadje in je gedachten, alsof jouw hartewens al is uitgekomen.

Hoe was deze sessie Yoga Nidra voor jou? Ik hoor graag van je! Deel je ervaring in de reacties.

🙏 Abonneer op mijn kanaal om gratis online meditatie en yoga te supporten:    / @saravanwoerden  

Dankjewel!

#yoganidra #meditatie #yoganl #healing

- - - - - - - - - -

Sara van Woerden - Disclaimer

Door deel te nemen aan de les of sessies van Sara van Woerden stemt u ermee in dat u dit op eigen risico doet en vrijwillig deelneemt. U stemt ermee in om Sara van Woerden vrij te geven en te ontslaan van alle claims of gevolgen, bekend of onbekend, voortkomend uit nalatigheid van Sara van Woerden. U bent zelf verantwoordelijk voor het bewaken van uw eigen psychische dan wel lichamelijke grenzen. Bij twijfel raden we u aan eerst uw behandelend arts of therapeut te raadplegen.