GIẢM ĐAU BẢ VAI HIỆU QUẢ VỚI BÀI TẬP ĐƠN GIẢN – DỄ THỰC HIỆN TẠI NHÀ
𝟔 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐥𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐬𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐢𝐧

Đau bả vai là chứng bệnh tưởng chừng chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi, nhưng lại có xu hướng “trẻ hóa”, phổ biến với người trẻ tuổi, đặc biệt là anh chị em dân văn phòng.
Do tính chất công việc ít vận động, ngồi làm việc trước máy tính suốt 8 tiếng mỗi ngày nên phần cổ, lưng và đặc biệt là vai thường phải chịu áp lực lớn; nên theo thời gian, hình thành cơn đau bả vai. Tình trạng này có thể được cải thiện rõ rệt nếu bạn áp dụng các bài tập giảm đau bả vai – nâng tầm vận động.
Nếu bạn đang gặp phải những cơn đau bả vai phiền toái, hãy dành ra ít phút theo dõi bài tập dưới đây nhé!
_______________
𝐒𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐢𝐧 𝐢𝐬 𝐤𝐧𝐨𝐰𝐧 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦 𝐚𝐦𝐨𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐧𝐠 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐬 𝐧𝐨𝐰. 𝐄𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐭𝐨 𝐨𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐞𝐫𝐬 – 𝐭𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐰𝐡𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐧𝐝 𝐦𝐚𝐧𝐲 𝐡𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐡𝐮𝐧𝐜𝐡𝐞𝐝 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐨𝐧𝐢𝐭𝐨𝐫 𝐨𝐫 𝐥𝐚𝐩𝐭𝐨𝐩.
𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐢𝐧, 𝐲𝐨𝐮 𝐦𝐚𝐲 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞𝐝 𝐭𝐨 𝐡𝐞𝐥𝐩 𝐫𝐞𝐥𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐞𝐱𝐩𝐚𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐨𝐟 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧.

🌐 Website: https://phongkhammaple.vn/​
Fanpage:   / maplehealthcare​  
Maple Healthcare Quận 7: MD6 Nguyễn Lương Bằng, p.Tân Phú, Q7.
📞 0705 100 100
Maple Healthcare Quận 2: 19 Đặng Hữu Phổ, Phường Thảo Điền, Quận 2 TP. HCM.
📞0938 646 112
Maple Healthcare Quận 3: 107B Trương Định, P.6, Q3.
📞 0932 055 088