Buitenzwemmen in de winter is een enorme boost voor je zowel fysiek als mentaal.
Doe dit alleen als je getraind bent dwz dat je de duur in het water langzaam opbouwt. En ga zeker niet te lang ivm het opwarmen na de tijd.
Onderschat nooit de kracht van de natuur!

In de eerste minuut gebeurt er in je lichaam het meest.
Voel je vrij om vragen te stellen in de commentaren hieronder.