皆さんこんにちは😊
今回は一人ランチや夏休み中のお子さんにおススメのレンジで簡単パスタを６選作りました😆✨
これにサラダを添えると栄養満点なランチになる事間違いなし！

鍋にお湯を沸かしたり、フライパンを洗ったりする手間も省けて耐熱容器ごとチンして食べれますョ～！😊

・電子レンジは６００ｗで加熱しました
６００ｗ→３分
６００ｗ以外の場合の加熱時間
５００ｗ→３分３６秒
７００ｗ→２分３４秒
８００ｗ→２分１５秒
１０００ｗ→１分４８秒
１２００ｗ→１分３０秒

６００ｗ→７分
６００ｗ以外の場合の加熱時間
５００ｗ→８分２４秒
７００ｗ→６分
８００ｗ→５分１５秒
１０００ｗ→４分１２秒
１２００ｗ→３分３０秒

・分量は一人分です。
・パスタは7分茹での1.6㎜の物を使用しています。
（茹で時間+３分加熱します）
それ以外の太さは袋の表示茹で時間＋3分です。
・耐熱容器はダイソーの保存容器を使用しました（３００円商品）
・深型のジップロックコンテナでもＯＫ！
・７分加熱したらしっかり全体を混ぜてくっついてるパスタがあればほぐして下さいネ！
・このレンチンパスタは、1人前パスタ80gで作っています。
・倍にする場合は全ての材料を2倍にし、水を20ml減らして1人分の加熱時間にプラス3〜4分です。倍の量になると加熱むらやパスタ同士がくっつきやすくなる可能性があります。
（耐熱容器も倍くらいの大きさにします）

☆ボンゴレビアンコ☆
パスタ　８０ｇ
水１８０ml
にんにく　１片
ベーコン（ハーフタイプ）２枚
あさり（砂抜き済みの物）　１００ｇ
あれば輪切り鷹の爪　適量
オリーブオイル　大さじ１
コンソメ　小さじ１/２
塩コショウで味を調えてネ😊

☆サバ缶和風パスタ☆
パスタ　８０ｇ
水　１６０ml
サバ缶（缶汁は含めない）　１００ｇ
玉ねぎ　５０ｇ
オリーブオイル　大さじ１
レモン汁　小さじ１
醤油　大さじ１
ブラックペッパー　適量
お好みで葱　適量

☆貧乏人のパスタ☆
パスタ　８０ｇ
水　１８０ml
オリーブオイル大さじ１強
にんにく　１片
卵　２個
粉チーズ　大さじ２～３
塩でお好みの濃さに味を調えてネ😊
ブラックペッパー　適量

☆じゃこと野沢菜の納豆パスタ☆
パスタ　８０ｇ
水　１８０ml
野沢菜の漬物　５０ｇ
じゃこ　１０ｇ
納豆　１パック（付属のタレも使います）
鶏ガラスープの素小さじ１/２
ごま油　小さじ２
おろし生姜　小さじ１/２
お好みで輪切り鷹の爪　適量
お好みで葱　適量

☆ツナとキムチのバターパスタ☆
パスタ　８０ｇ
水　１５０ml
キムチ　１００ｇ
ツナ缶（オイル）１缶
コチュジャン　大さじ１
バター　１５ｇ
あれば糸唐辛子　適量

☆和風きのこパスタ☆
パスタ　８０ｇ
水　１８０ml
椎茸　２個
ベーコン（ハーフタイプ）２枚
大葉　３枚
鶏ガラスープの素小さじ１/２
醤油　小さじ１
ごま油　大さじ１
おろしにんにく　小さじ１/２

気になった方はぜひ作ってみて下さい～(^^♪

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#料理動画#パスタ#ランチ

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