ご視聴ありがとうござます😊
今回は以前動画にさせて頂いた折りたたみおにぎらずの小さめなバージョン！海苔を半分使う小さめのハーフおにぎらず１０種を作りました😄✨
お弁当箱にも入りやすいサイズですし、海苔が半分なので噛み切りやすくお子さんにもおすすめです😊
また、小さめサイズなのでたくさん食べれます😋🧡
普段のお弁当にはもちろん、彩りも良いので運動会や遠足、ピクニックやおもてなしにも持って来いです😆❗
気になった方はぜひ作ってみて下さい～😊✨

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切り方は海苔のつなぎ目あたりを切ります。
具材を並べる時は海苔のつなぎ目に断面がくるように気を付けて下さい😊

ご飯は１００ｇが丁度良かったです😊
具材はお好みで塩分調節してみて下さい。
お好みでご飯に塩を少々ふって下さい。

・塩鮭はクッキングシートで包んで６００ｗのレンジで１分半加熱
（大きさによって加熱時間が異なりますのでしっかりと火が通っているか確認してください）
・ゆで卵や目玉焼きはお弁当に入れる場合はしっかりと火を通した方が安心です＾＾
・葉物をサンドする場合は水気の少ないサンチュやサラダ菜などがおすすめです
・卵焼きは半量ずつ卵焼き器で４つ折りに焼いて２枚作れます
・鶏そぼろ
鶏ひき肉　１００ｇ
酒大さじ１　みりん大さじ１　醤油大さじ１　砂糖小さじ１　

☆アボカド明太おにぎらず☆
海苔　半分
ご飯　１００ｇ
明太子　１/２腹
アボカド　１/４個
マヨネーズをかけると美味しいです＾＾

☆鮭とゆで卵のおにぎらず☆
海苔　半分
ご飯　１００ｇ
鮭　１/２切れ
ゆで卵　１個
サンチュ　１枚
味付けはお好みで塩や醤油などで

☆３色そぼろ☆
海苔　半分
ご飯　１００ｇ
そぼろ　適量
炒り卵　適量
いんげん　４本

☆ハムエッグおにぎらず☆
海苔　半分
ご飯　１００ｇ
目玉焼き　１個
ハム　２枚
サンチュ　１枚
マヨネーズ適量
味付けはお好みで塩コショウ醤油など

☆アスパラベーコン巻きおにぎらず☆
海苔　半分
ご飯　１００ｇ
アスパラ　１本
ベーコン（ハーフサイズ）１と１/２枚
塩コショウ適量

☆赤ウインナーと鮭のおにぎらず☆
海苔　半分
ご飯　１００ｇ
赤ウインナー　２本（レンジで３０秒加熱）
鮭　１/２切れ
味付けはお好みで塩や醤油など

☆ほうれん草明太卵のおにぎらず☆
海苔　半分
ご飯　１００ｇ
ほうれん草　適量
明太子　１/２腹
炒り卵　適量

☆エビフライほうれん草おにぎらず☆
海苔　半分
ご飯　１００ｇ
エビフライ　２本
ほうれん草　適量
マヨネーズ適量
ソース　適量

☆チーズおかか卵おにぎらず☆
海苔　半分
ご飯　１００ｇ
かつお節（小袋）半分
醤油　小さじ１
卵焼き　１枚
スライスチーズ　１枚

☆オムライス風おにぎらず☆
海苔　半分
ご飯　１００ｇ
ミックスベジタブル大さじ２
ハム２枚
ケチャップ　大さじ２
コンソメ少々
卵焼き　１枚
マヨネーズ　適量

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