Das Herz rast, die Hände schwitzen und der ganze Körper zittert – Manuel Cortez hatte Angst. Nicht in echten Gefahrensituationen, sondern an der Supermarktkasse, in der U-Bahn, im Alltag. Der Schauspieler und Autor hat viele Jahre lang mit Panikattacken gekämpft. Irgendwann hatte er Angst vor der Angst. Und davor, dass die Öffentlichkeit von der „beschädigten Ware“ hinter der makellosen Fassade erfährt. Heute hat der 44-Jährige gelernt die Angst anzunehmen und mit ihr zu leben. Nicht nur teilt er seine Erfahrungen in seinem Buch „Angst im Gepäck“, er arbeitet außerdem als Mentaltrainer und Hypnosecoach, um anderen Betroffenen zu helfen.

00:00 Intro
00:34 Beginn und Beschreibung der Angst
02:05 Angst und Öffentlichkeit
04:19 Angst vor der Angst
05:30 Methoden, Akzeptanz und Öffnung
10:44 Learning, Veränderung und Wachstum
12:20 Tipps und Verabschiedung

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