阪本直人
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朝起きてからコレやるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!
阪本直人
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1日1回足パカ運動するだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!
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10:26
股関節の痛みが何をしても治らない人が絶対治さなければいけないたった1つの原因と対処法!
阪本直人
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【80歳過ぎても自分の足で歩ける】何歳になっても下半身が一切衰えずに動き続ける事が出来る人とできない人の圧倒的特徴と対処法!
阪本直人
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【ウォーキングや運動以外で筋力を上げる】60歳になるまでに始めたい簡単に一生筋力をアップさせて維持する方法!
阪本直人
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絶対に鍛えてはいけない股関節の痛みを増大させ治らなくなる特に鍛えては駄目な3つの筋肉と対処法!
阪本直人
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【高血糖 】これやるだけで血糖値をグングン下げさらにリバウンドしない体になる最強の方法!
阪本直人
1.9K views • 13 days ago
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たった1回寝たまま足踏み運動やるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!
阪本直人
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10:33
【ここをチェック】ウォーキングやスクワットだけで安心してる人は要注意!この動きが出来ない人は将来高確率で歩けなくなってしまう理由と対処法!
阪本直人
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たった1回寝たままかかと上げ運動やるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!
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ウォーキングや歩いた後にコレやるだけでウォーキングの効果を10倍にして確実に足の筋力がアップする!
阪本直人
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下半身の筋力が衰えて老化が加速する人はほぼこの歩き方ができない理由と対処法!
阪本直人
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老後寝たきりになりたくなければ太ももを鍛えるよりもここを鍛えてると一生スタスタ歩ける!
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下半身の血管が将来ほほ100%詰まる人が絶対にできない3つの事と対処法!
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【足に力が入らない少しの段差や歩いているだけでよくつまずく・・・】これをやるだけで簡単に怖いぐらいに足が上がるようになる最強の方法!
阪本直人
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『まさかこんな簡単な事やるだけで』・・・夜間頻尿をあっという間に解消してスヤスヤ眠れるようになる理由と寝たまま最強セルフケア!
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たった1回寝たままコレ1回やるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!
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この3つの癖がある人は下半身が一気に老化して歩けなくなります!
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寝る前1分カエル足運動するだけでガチガチの腸腰筋をグニャグニャにすれば驚く程スタスタ歩ける理由と実践法!
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股関節の付け根が痛くて治らない寝たまま〇〇筋をほぐすだけで良くなる理由と実践法!
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1時間歩くより『老化で弱った下半身でもスタスタ歩ける様になる方法』ウォーキングやスクワット頑張らなくても筋力なくてもここを動かせばいつまでも歩き続けれる方法!
阪本直人
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股関節の痛みが治らない人は今すぐにこの3つのエクササイズを始めて筋肉を〇〇しなければいけない理由と実践法!
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たった1回寝る前にモモ上げ運動やるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!
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1日1回コレやるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!
阪本直人
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下半身の衰えを感じ始めたら1日1万歩歩くよりも家で1分寝て足踏み運動する方が効果的な理由と実践法!
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【致命傷になる】股関節痛い人がこの3つの運動をしてしまうと治らない理由と対処法!
阪本直人
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【ここをチェック】ウォーキングやスクワットだけで安心してる人は要注意!下半身のここが硬くなってしまうと将来歩けなくなってしまう理由と対処法!
阪本直人
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たった1回膝立ち運動やるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!
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【ここをチェック】ウォーキングやスクワットだけで安心してる人は要注意!下半身の衰えからくる〇〇を放置していると歩けなくなってしまう理由と対処法!
阪本直人
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たった1回かかと上げ運動やるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!
阪本直人
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