“如果对手没被压得很难受，就没做对”的一套上位十字固的基础流程｜armbar from top position｜BJJ

如何打开四字扣完成十字固？用SideScissor打开FigureFour（四字扣）

一套下位十字固的基本流程｜armbar

“暴力”摆脱BodyTriangle｜逃脱身体三角的思路（2）

逃脱身体三角的思路（1）摆脱Body Triangle

用脖子做降服？K-guard到后侧5050的MikeyLock打入

后侧5050的膝十字固打入｜在后侧5050，对手做backstep逃脱的应对｜backside50/50 -kneebar

站起来逃封闭式防守，被对方“伐木扫”怎么应对？｜lumberjack sweep｜closed guard｜close guard｜BJJ｜Jiu-Jitsu

从封闭式防守中站起，被对方抄脚踝扫怎么应对？｜closed guard｜close guard｜BJJ｜Jiu-Jitsu

野营

【锁腿逃脱】之“基础款直腿锁”的逃脱，及“降服位置逃脱”的四个关键节点

赢了不骄傲，输了还有进步空间！【柔术比赛】【基尼的柔术赛场vlog】AJP重庆站（20230819）

8月AJP比赛vlog的粗版片头

裸绞（下）憋气能抗裸绞吗？｜绞技使人快速晕厥的生理机制

裸绞（上）：经典十秒入睡法｜及，无法让队友入睡的几个常见原因

终于打到比赛了～！【柔术比赛】

柔道黑带教你“抓把”、“破把”，以及【最重要】如何建立抢把意识！｜菠萝格斗柔术日常，课堂随拍｜

回防三板斧，“回防的目的，并不是回防”｜@菠萝格斗 柔术日常，课堂随拍｜

为什么回防的时候脚不要去踩地？｜柔术日常，课堂随拍｜

山不在高有仙则名；物不在精，无用则灵。

《当代柔术教练的社恐现状》看似随意的升段，实则饱含期待（偏说不出口）｜柔术日常，课堂随拍｜菠萝格斗巴西柔术训练馆-深圳馆

“破势”Kuzushi & “领袖”CollarSleeve｜柔术日常！课堂随拍｜菠萝格斗巴西柔术训练馆-深圳馆

我们馆柔术自由实战不让做的技术，以及为什么不让做｜菠萝格斗柔术训练安全须知

柔术日常！课堂随拍～看看这天教了啥～

明明可以在x-guard直接进攻却偏要费劲转到half guard，这是为哪般？

如何打开封闭式防守｜逃脱CloseGuard｜Get Out From Closed Guard

大力出奇迹的站立手臂三角，和小力也能做成的“趴地手臂三角”

赛前不与对手寒暄，但送火龙果。【柔术比赛】【基尼的柔术赛场vlog】｜海马杯-成都站-202303

今成正和滚（imanari roll）今天就会滚

从封闭式防守到后侧5050足跟勾降服｜closeguard-backside5050-heelhook