113年度臺北市政府體育局樂齡巡迴運動指導團｜活動內容

112年臺北市樂齡巡迴運動指導團成果影片

【哩愛運動哩甘哉】｜廣場舞｜有氧舞蹈｜基礎舞步｜健康扭扭

中高齡運動｜平衡不倒翁｜平衡訓練｜預防跌倒

來公園運動吧｜健體設施示範教學｜景勤一號公園

中高齡運動｜有氧樂多多｜增強心肺能力

112年度臺北市政府體育局樂齡巡迴運動指導團｜活動內容

2022臺北市樂齡巡迴運動指導團成果影片

中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練

中高齡運動｜銀髮族運動｜椅子有氧訓練

中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿肌力運動

中高齡運動｜銀髮族運動｜座椅下肢肌力訓練

111年度臺北市政府體育局樂齡巡迴運動指導團｜活動內容

「臺北市樂齡巡迴運動指導團」110年成果同樂會

2021臺北市樂齡巡迴運動指導團成果影片

7/09(五)16:00樂齡運動線上課程－一起站鬥吧！(站姿運動）

中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧3

中高齡體適能訓練｜站姿有氧＋平衡訓練

中高齡體適能訓練｜有氧+核心肌力訓練

中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧2

中高齡心肺適能訓練｜站姿有氧運動｜增強心肺能力

中高齡體適能訓練｜運動後伸展篇｜告別肌肉緊繃痠痛｜台北市政府體育局樂齡巡迴運動指導團

臺北市體育局｜樂齡運動計畫-109年度成果

銀髮族防跌武功秘笈-台北市體育局樂齡運動指導團

中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧1

中高齡下肢肌力訓練(臀肌篇)

中高齡上肢肌力訓練

110臺北市樂齡巡迴運動指導團活動內容

臺北市體育局：長者運動教學part4放鬆伸展

臺北市體育局｜樂齡運動計畫-106年度成果