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20min水晶缽冥想｜釋放壓力，嬰兒一樣熟睡，體驗無條件的母愛｜頌缽療愈

12min頌缽冥想｜新月許願 凈化身心 水晶缽療愈 睡前音療 減壓助眠

30min阴瑜伽｜在瑜伽中无条件的爱自己，自我肯定

7min正念冥想｜清晨自我肯定 创造自信自由的美好一天

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15min颂钵冥想｜双子座满月 清理思绪 回归内心 声音疗愈 天使卡牌

每天3遍瑜伽拜日式AB｜冬日懒人暖身唤醒 开启美好一天

20min睡前冥想+眼部按摩｜在霞光和海浪中中一夜好眠

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