따숨요가
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22:26
월요병 극복을 위한 에너지 충전 스트레칭 요가
따숨요가
20 views • 1 day ago
7:30:15
불면증을 위한 마법의 자장가/잠이 안 올 때 듣는 차분한 수면명상음악/ 완전이완을 위한 엄마의 목소리 #백색소음
따숨요가
227 views • 12 days ago
11:40
림프절 순환을 위한 요가/ 겨드랑이, 서혜부, 오금 활성화/ 체내 독소 붓기 빼기
따숨요가
63 views • 2 weeks ago
35:49
기본에 충실하면 피로 효과는 팡팡 터지는 요가/ 전신 스트레칭
따숨요가
94 views • 2 weeks ago
23:05
발란스 요가로 균형잡힌 몸 만들기 /하체강화부터 등 어깨 척추 옆구리를 풀어주는 요가
따숨요가
116 views • 3 weeks ago
12:20
늙지 않는 눈을 만드는 눈요가/ 종일 혹사당하고 피로한 눈을 위한 트레이닝
따숨요가
64 views • 4 weeks ago
16:12
손목 통증완화를 위한 스트레칭+강화/ 손목관절 손가락 관절 요가
따숨요가
42 views • 1 month ago
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혈액순환에 좋은 스트레칭 요가 /사바아사나로 누워서 심신이완 #견갑골 스트레칭
따숨요가
70 views • 1 month ago
11:06
데일리 요가 수리야나마스카라 A로 기초체력 다지기 / 하타요가 태양경배자세
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181 views • 1 month ago
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느린호흡으로 수명연장해요/ 호흡명상/ 우짜우호흡 수련/가슴뭉침 가슴질환 예방
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50 views • 1 month ago
16:45
오십견 어깨 스트레칭 요가/ 견갑골 풀기
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113 views • 1 month ago
22:05
생리통 완화에 좋은 요가 마사지 호흡/ 앉아서만하는 골반순환 운동
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148 views • 1 month ago
21:39
자다가 다리에 쥐 날 때 하체순환을 위한 쉬운 요가 스트레칭/ 하체 붓기 빼기
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138 views • 1 month ago
1:09:30
자연수면제로 떡실신 하세요💤 잠 안 올 때 듣는 음악 [불면증을 위한 수면명상음악] 백색소음
따숨요가
9.2K views • 2 months ago
20:23
요가만으로 근육이 생기나요?/하체 근육과 발란스 잡기/ 하체순환 /척추풀기
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94 views • 2 months ago
21:23
찌뿌둥한 몸을 비타민요가로 가볍게 풀어보아요/장요근 허리 스트레칭/
따숨요가
235 views • 2 months ago
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소화 안 되고 속이 더부룩할 때 마사지하고 요가로 노폐물 쏙 빼기 I 과식으로 소화불량, 뱃 속 가스 배출
따숨요가
174 views • 2 months ago
21:19
구부정한 등 원인이 뭘까요? /고관절 햄스트링 장요근 스트레칭, 좌전굴 원인
따숨요가
170 views • 2 months ago
14:51
뭉친 어깨 목 시원하게 짦고 굷게 풀어봐요ㅣ 목 스트레칭, 어깨 스트레칭, 등 펴기
따숨요가
188 views • 2 months ago
27:05
빈약한 하체 고민이신가요? 하체 순환 강화 자세, 척추 스트레칭
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211 views • 2 months ago
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삐뚤어진 골반 균형을 맞춰볼까요? 굽은등 펴기, 하체순환, 허리통증예방
따숨요가
260 views • 2 months ago
10:32
내가 미울 때, 자신없는 나를 마주 할 때 찐 나를 꺼내는 나와의 소통 [마음이 편안해지는 치유 명상 10분] 호흡명상, 스트레스/ 불면증 해소, 나를 사랑하는 방법
따숨요가
114 views • 7 months ago
19:09
나이가 들어서도 곧은 자세를 유지하고 싶다면 코어 유산소를 위한 운동+요가 스트레칭
따숨요가
127 views • 8 months ago
25:46
목 어깨 자주 담에 걸릴 때 풀어주는 스트레칭 / 뻣뻣하고 삐뚤어진 골반 풀기
따숨요가
128 views • 9 months ago
15:05
주말 아침요가로 개운한 한 주 시작하세요~ 머리부터 발 끝까지 전신 스트레칭 강화/창원 따숨요가
따숨요가
328 views • 10 months ago
22:02
허리 골반 통증 주사 약으로 해결하지 마시고 가벼운 스트레칭으로 완화하세요/ 천장관절
따숨요가
104 views • 10 months ago
12:09
어깨통증 주사맞지 말고 스트레칭으로 완화하세요/ 라운더 숄더의 이해/ 굽은 등 펴기/ 견갑골 통증 이완
따숨요가
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11:09
전방경사 자연 허리복대부터 만드세요!/ 허리에 무리에 안가는 복근운동/ 허리디스크 예방하는 장요근 햄스트링 스트레칭과 코어 복근 강화
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전방경사 딱 2가지만 이해하면 통증해방! - 장요근 햄스트링 대퇴사두근 대퇴근막장근 스트레칭, 허리통증 운동
따숨요가
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34:31
허리 무릎 통증에 좋은 스트레칭 - 고관절 골반 교정, 전신 이완, 사바아사나
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