pâte d"amande et compote ULTRA ENERGY

La pâte d’amande & spiruline

Trail : les séances en côtes

La spiruline au service des sports d’endurance

Nutrition & Hydratation - trail long et ultra trail

Nutrition

Les descentes en trail : technique et entraînement

Ultra trail : les troubles gastriques

Le petit déjeuner sportif équilibré

Les séances d’entraînement TRAIL

ULTRATRAIL : gestion l'effort l'effort - conseils hydratation & nutrition

Le collagène et les sports d’endurance

Relation fréquence cardiaque et VMA

Endur’activ : les produits bio du coach Chamoniard

La coupure sportive annuelle

Les fractionnés en trail

Le vélo dans une préparation trail

Bloc de charge et we choc / prépa ULTRA TRAIL

Sport d’endurance : se protéger de la chaleur

Les crampes à l’effort

L’hydratation sur des efforts longs

diététique ULTRA LONGUE DISTANCE

Ultra trail : la gestion du sommeil

TRAIL : les entrainements en côtes

Le Butternut et la compote Endur’Activ

La descente en trail : les conseils du coach

Endur’activ les produits énergétiques BIO d’un coach

Endur'activ : les produits énergétiques d'un coach, artisanal et bio

Préparer l'ultra trail du Mont Banc / 2ère partie : la planification semaine par semaine

Préparer une des courses de l'ultra trail du Mont Banc / 1ère partie : les fondamentaux à savoir