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Apprend à respirer pendant ton effort avec la respiration abdominale 👈🫁🌸

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SÉANCE ABDOMINAUX N°2 💪🏻

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CARDIO TABATA - 12 MIN - AVEC ET SANS SAUTS - Avec Lorine 🤸🏼‍♀️

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CIRCUIT TRAINING SPECIAL OBJETS DE LA MAISON ! 🏠 - avec Sarah 🤗

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🥊 BOXE ADAPTÉE DÉBUTANT - 16 MIN 🥊

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🍑 ABDO-FESSIERS 🍑 - 100% DEBOUT - 4 EXERCICES - AVEC HALTÈRES 💪🏻

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RENFO AVEC BALLON OU COUSSIN - SUR CHAISE - 45 MINUTES - AVEC LORINE 🤗

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MARCHE ACTIVE À LA MAISON 🚶‍♀️🚶- AVEC SARAH - DEBOUT OU ASSIS - 10 MIN

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🥊 SÉANCE CARDIO BOXING - 12 MIN - AVEC CHLOÉ🥊

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RÉVEIL ARTICULAIRE - SÉNIORS - 10 MIN - AVEC SARAH 🙆‍♀️

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SÉANCE ÉQUILIBRE - 5 MIN - 3 NIVEAUX - AVEC LORINE 💪🏻

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ABDOMINAUX - 5 EXERCICES - POST PARTUM

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