21:33
ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโโ๏ธ ๊ผญ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.14 - ํผ๋กํ๋ณต, ํ์ก์ํ, ๊ธด์ฅ์ํ, ์คํธ๋ ์ค ๊ฐ์, ๋ฐ๋ฅธ์์ธ ํจ๊ณผ
35K views โข 6 days ago
10:37
์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ๋ 2๋ฐฐ! 10๋ถ ์ ์ ์ ์ฐ์ ์ด๋ (์ธต๊ฐ์์X)
27K views โข 13 days ago
15:10
๋ฑ ํ ๋ฒ๋ง ๋ฐ๋ผํด๋ ๊ณจ๋ฐ์ ๋ ๊ฐ๋ฅผ ๋ฌ์์ค๋๋ค! (๊ณจ๋ฐ๊ต์ , ๊ณจ๋ฐ๋น๋์นญ, ์๋ฆฌํต, ์์ธ๋ถ๊ท ํ, ํ๋ฆฌํต์ฆ, ํ์ฒด๋ถ์ข , ํ์ฒด๋น๋ง, ์ค๋ค๋ฆฌ ์ํ)
39K views โข 4 weeks ago
20:32
๋ค๋ฒจ 20๋ถ ์ ์ ์ด๋ - ๊ทผ๋ ฅ๊ฐํ, ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ๋ - ์ ์ ์๊ทน ๋ ์ ๋!
38K views โข 1 month ago
7:45
ํด์์๋ - ์ ๋ง์ 7๋ถ ๋ณต๋ถ์ด๋ - ์งง๊ณ ๊ตต๊ฒ ๋ณต๋ถ๋ฅผ ๊ฝ ์กฐ์ฌ์ฃผ๋ (Abs workout)
55K views โข 1 month ago
51:41
์ค๋ณต๋์ ์๋ - ์ ์ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ปคํ 50๋ถ ์ฌ์ธ์ ์ด๋ - ์ค๊ธ
31K views โข 1 month ago
25:35
์คํ์ธ์ฝ๋ ํฐ ํ๋ผํ ์ค 25๋ถ ๋ ์จ - ์ค๊ธ - ์ฝ์ด๊ทผ์ก ๊ฐํ๋ฅผ ํตํ ๋ชธ์ ๋ฐ๋ฅธ ์ ๋ ฌ (Spinecorrector Pilates - Core Workout)
19K views โข 2 months ago
20:47
ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโโ๏ธ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.13 - ์์ธ๊ต์ , ๊ณจ๋ฐ์ํ, ๋ฆผํ์ํ, ํผ๋กํ๋ณต ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
87K views โข 2 months ago
15:37
๐ฅ๋ฅด์ธ๋ผํ ์นด์ฆํ 15๋ถ ๋ณต๊ทผ์ด๋๐ฅ ์นด์ฆํ๋์ด ์ค.์ .๋ก. ํ๊ณ ์๋ ๋ณต๋ถ์ด๋๋ง ์น์น ๊ธ์ด ๋ชจ์์ด์! (ํจ๊ณผ์ต๊ณ ๐๐ป)
59K views โข 2 months ago
10:33
์จ๋งํ๋ ๋คํ๐ท ๋จ 10๋ถ๋ง์ ๋ฑ์ด, ํ๋์ด, ํ์ , ๋ท๋ฒ ์ง ํ ๋ฒ์ ๋ ๋ ค๋ฒ๋ฆฌ๊ธฐ!
53K views โข 2 months ago
12:15
๊ธฐ๋ณธ์ฒด๋ ฅ ๊ธฐ๋ฅด๊ธฐ ์ข์ 10๋ถ ์ ์ฐ์ ์ด๋ - ์ด๊ธ - NO์ค์ฟผํธ, NO๋ฐ์ง, NO์ธต๊ฐ์์
67K views โข 2 months ago
10:36
2024๐ ๋งค์ผ ์์นจ์ ์ด์ดํ๊ฒ 10๋ถ ์ ์ฐ์ ์ด๋ - ์ด๊ธ - NO์ค์ฟผํธ, NO๋ฐ์ง , NO์ธต๊ฐ์์
114K views โข 3 months ago
29:00
ํ๋ผํ ์ค 30๋ถ ๊ฐ์ธ๋ ์จ - ๊ณ ๊ธ - ๋ฌผ ํ๋ฅด๋ฏ ์ฐ๊ฒฐ๋ ๊ณ ๊ธ ๋์๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐํ๊ณ ์ฌ์ธํ ์๊ทน์ ๋๊ปด๋ณด์ธ์!
60K views โข 3 months ago
56:00
๐ฅ-1000kcal๐ฅ 60๋ถ ์ ์ ์ด๋ - ์ค๊ธ - ์ ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ+์ฒด์ง๋ฐฉ ํญํ!
41K views โข 3 months ago
26:36
ํผ๋กค๋ฌ ํ๋ผํ ์ค 25๋ถ ๋ ์จ - ์ค๊ธ - ์๋ก์ด ์์ฉ ๋์๊ณผ ํจ๊ป, ์ ์ ๊ทผ์ก์ ๋์ฑ ๋จ๋จํ๊ฒ!
69K views โข 3 months ago
5:43
โป์๋ซ๋ฐฐ, ๋ฅ๋ฐฐ, ํ๋ณต๋ถโป 5๋ถ ๋ง์ ํํ ํธ์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ์ด๋!
95K views โข 4 months ago
12:23
ํ ๊ฒจ์ธ ์ถ์๋ฅผ ๋ น์ฌ์ฃผ๋๐ฅ 10๋ถ ์ ์ ๊ทผ๋ ฅ์ ์ฐ์ ์ด๋!
46K views โข 4 months ago
24:37
ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโโ๏ธ๊ผญ ํด์ผํ๋ 25๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.12 - ์ด๊ธ - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ฆผํ์ํ, ์ฌ์ ์์ , ๋ ์์ ๊ฑฐ (Whole body stretch)
149K views โข 4 months ago
1:05:14
๊ณ ๋ฏผ์์ด ํ๋๋ก ๋๋ด๋ ์ฌ์ธ์ ์ด๋ - 60๋ถ ํ๋ผํ ์ค - ์ค๊ธ ๋ ์จ (NO ์ธต๊ฐ์์)
54K views โข 4 months ago
11:12
๋งค์ผ ํด์ผํ๋ 10๋ถ ์ข ์๋ฆฌ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ! ์ข ์๋ฆฌ์, ๋ถ๊ธฐ์ํ, ํ์ก์ํ, ๋ถ์์๋ฐฉ
28K views โข 5 months ago
10:49
๐ฅ์ฒด์ง๋ฐฉ ํ๋ํ๊ฒ ํ์ฐ๋๐ฅ 8๋ถ ์ ์ ํ๋ฐํ ์ด๋! (์ง๋ฐฉ์๋ฉธ + ์ฌ๋ฆผํํ)
19K views โข 5 months ago
22:48
NEW๐๏ธ ๋งค์ผ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ฐ ์ฝ์ด์ด๋ - ์ด๋๋ฅ๋ ฅ ํฅ์, ํ๋ฆฌ ์์ ํ
157K views โข 5 months ago
10:49
์ํด๋ง์ด๐ ๊ณต๋ณต์ ํ๊ธฐ ์ข์ 10๋ถ ์ ์ฐ์ ์ด๋(ํด์ ์์!)
33K views โข 5 months ago
26:41
ํ๋ฃจ ํ ๋ฒ๐ง๐ปโโ๏ธ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 30๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.11 - ๋ํก์ค, ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ, ํผ๋กํ๋ณต, ๋ถ์ข ์ํ, ํ์ก์ํ, ์ฌ์ ์์ (Whole body stretch)
167K views โข 5 months ago
13:09
๋จ 10๋ถ! ์งง๊ณ ๊ตต๊ฒ ๋๋ด๋ ์ ์ ์ ์ฐ์์ด๋ (No ์ค์ฟผํธ, No ๋ฐ์ง, No ์ธต๊ฐ์์)
58K views โข 6 months ago
20:33
๐ฅ๋จ์๊ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ 2๋ฐฐ๐ฅ 20๋ถ ์ ์ฐ์์ด๋ (No ์ค์ฟผํธ, No ๋ฐ์ง, No ์ธต๊ฐ์์)
298K views โข 6 months ago
15:33
๊ธฐ๋ณธ๊ทผ๋ ฅ ๊ธฐ๋ฅด๋ 15๋ถ ์ ์ ๋ค๋ฒจ์ด๋ - ์ธต๊ฐ์์ ์๋ ํํธ - ์ด์ค๊ธ์
67K views โข 6 months ago
22:10
ํ๋ผํ ์ค ๊ฐ์ธ๋ ์จ - 20๋ถ ์ค๊ธ ๋ฃจํด - ์์ฉ ๋์๊ณผ ํจ๊ป, ์ ์ ๊ตฌ์๊ตฌ์ ๋ ๋จ๋จํ ์๊ทน์!
65K views โข 6 months ago
22:41
(vlog) ๋๋ฅ! ๊ฐ์ธ ์คํ๋์ค ์ฒซ ๊ณต๊ฐโค๏ธ ์ผ์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ / ์๊ธฐ๊ด๋ฆฌํ ๊ฐ์ด ์ผํํด์๐๏ธ
33K views โข 7 months ago
31:33
ํ๋ฃจ ํ ๋ฒ๐ง๐ป ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 30๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.10 - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ถ๊ธฐ์ ๊ฑฐ, ๋ํก์ค, ์ฌ์ ์์ , ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
251K views โข 7 months ago
Load More