빵느
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기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지 (2024)
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42K views • 4 days ago
10:42
🔥짧고 굵게🔥 10분 덤벨 복부운동 - 11자 복근 만들기
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35K views • 2 weeks ago
10:50
💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)
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128K views • 3 weeks ago
13:36
하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (2024)
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107K views • 1 month ago
21:38
매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.15 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화 효과
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80K views • 1 month ago
30:40
자극 최고! 덤벨 30분 기본 전신운동 홈트(상하체 통합편)
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47K views • 1 month ago
27:55
내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
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97K views • 1 month ago
14:28
서서하는 12분 복부운동 홈트 - 복부지방 감량, 혈당감소
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37K views • 1 month ago
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매일 아침 꼭 해야하는 10분 기상 스트레칭 (2024)
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134K views • 1 month ago
15:39
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트 (하체편)
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79K views • 1 month ago
15:37
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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310K views • 2 months ago
15:30
저는 제 직업이 좋아요..❤️ 6년차 홈트 유튜버의 일상
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23K views • 2 months ago
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내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.01 - 전신 구석구석 쫀쫀한 자극!
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147K views • 2 months ago
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온 몸에 땀 폭발 20분 매운맛 전신 운동 (층간소음🙅🏻♀️)
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71K views • 3 months ago
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※뱃살, 옆구리살※ 빨리 빼는 10분 운동 - 복부 근력 & 유산소
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150K views • 3 months ago
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매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과
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252K views • 3 months ago
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칼로리 소모량 2배! 10분 전신 유산소 운동 (층간소음X)
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57K views • 3 months ago
15:10
딱 한 번만 따라해도 골반에 날개를 달아줍니다! (골반교정, 골반비대칭, 생리통, 자세불균형, 허리통증, 하체부종, 하체비만, 오다리 완화)
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80K views • 4 months ago
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덤벨 20분 전신운동 - 근력강화, 체지방 감량 - 전신 자극 레전드!
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72K views • 4 months ago
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휴식없는 - 악마의 7분 복부운동 - 짧고 굵게 복부를 꽉 조여주는 (Abs workout)
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중복동작 없는 - 전신 체지방 커팅 50분 올인원 운동 - 중급
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49K views • 5 months ago
25:35
스파인코렉터 필라테스 25분 레슨 - 중급 - 코어근육 강화를 통한 몸의 바른 정렬 (Spinecorrector Pilates - Core Workout)
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27K views • 5 months ago
20:47
하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.13 - 자세교정, 골반순환, 림프순환, 피로회복 효과 (Whole body stretch)
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🔥르세라핌 카즈하 15분 복근운동🔥 카즈하님이 실.제.로. 하고 있는 복부운동만 싹싹 긁어 모았어요! (효과최고👍🏻)
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81K views • 5 months ago
10:33
숨막히는 뒤태🌷 단 10분만에 등살, 팔뚝살, 힙업, 뒷벅지 한 번에 날려버리기!
빵느
62K views • 6 months ago
12:15
기본체력 기르기 좋은 10분 유산소 운동 - 초급 - NO스쿼트, NO런지, NO층간소음
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10:36
2024🎁 매일 아침을 촉촉하게 10분 유산소 운동 - 초급 - NO스쿼트, NO런지 , NO층간소음
빵느
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29:00
필라테스 30분 개인레슨 - 고급 - 물 흐르듯 연결된 고급 동작과 함께 강하고 섬세한 자극을 느껴보세요!
빵느
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🔥-1000kcal🔥 60분 전신운동 - 중급 - 전신 칼로리+체지방 폭파!
빵느
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폼롤러 필라테스 25분 레슨 - 중급 - 새로운 응용 동작과 함께, 전신근육을 더욱 단단하게!
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80K views • 7 months ago
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