凍齡藍莓羽衣甘藍減醣綠拿鐵 @nata912

黑芝麻豆漿.無糖也好喝比例

用昆布自己熬火鍋湯底、不靠沙茶也能這樣做沾醬。簡單點、不要什麼添加也很棒。

自己做優格一次上手、不用電，這個必看啊必看！

一鍋到底韓式泡菜豆腐鍋@nata912

✨我平時是這樣用綠拿鐵取代一餐去幫助減醣

🍅蕃茄豬肉豆腐鍋.我私下很常煮的減肥湯

微波雞胸肉

2024 Vlog 01 開箱PierreHermé馬卡龍、回我家咖啡館手沖咖啡、在家我愛這樣煮火鍋🍲娜塔腹女生活

巧克力熔岩瑪德蓮（減醣阻糖配方） @nata912

微波毛豆仁 @nata912

拿坡里氣炸雞義大利麵 @nata912

改善血脂的美顏茶做法&常見減醣用糖使用分享

我家的肉骨茶做法.這方式湯清肉嫩很推薦 @nata912

柳橙減醣綠拿鐵&秋冬怕太寒的做法 @nata912

無糖銀耳紅棗羹 @nata912

美味牛排零失敗煎法 @nata912

我平時手沖咖啡的方式 @nata912

燉個香氣有靈魂的麻油雞│娜塔腹女生活

我平日飲控的超快速減醣餐：蒸娃娃白菜、微波雞丁、冰心地瓜 @nata912

百香果減醣綠拿鐵 @nata912

🥦我微波青花菜的快速方法 @nata912

糙米飯免浸泡激快煮法 @nata912

認真帶起減醣便當 @nata912

青蔥番茄鮮菇&雞腿貝果 @nata912

不用太白粉勾芡的酸辣湯（我娘煮的)@nata912

雞胸蘋果輕食減醣餐│娜塔腹女生活

芭樂優格減醣綠拿鐵 @nata912

我自製堅果醬、花生醬、芝麻醬都這樣打│娜塔腹女生活

芒果減醣綠拿鐵│娜塔腹女生活