Nanda Carvalho.r
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Rotina, gravei meu treino de glúteo, abdômen definido o que fiz, shein, mercado #vlog
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Final de semana| comprinhas de farmácia, cinema, treinos e estratégia pra voltar á rotina #vlog
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Rotina, compras da semana, bolo e chuva, dia dos namorados, fase atual do meu cabelo #vlog
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Final de semana| estratégia para fazer cardio, rotina, almoço com sobras, refeição livre #vlog
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Emagrecimento e flacidez, Carne de panela desfiada, calça perfeita da shein, rotina saudável #vlog
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Final de semana| rotina , fiz o famoso pastel fit, manhã de domingo, papo e make #vlog
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Rotina saudável, primeira compra SHEIN,opção de almoço e treinos #vlog
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Final de semana| faxina em casal, testei as makes, cinema, receitas, rotina saudável #vlog
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Rotina saudável, troquei o Whey, esmaltes coringas, organização das compras e treinos #vlog
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Treino de fds, comprinhas no shopping, fui na popeyes, autocuidado, rotina saudável, #vlog
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Rotina, situação constrangedora na academia, comprinhas, treino em dias de chuva #vlog
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Final de semana| Cardio no parque, noite do hambúrguer, reflexão sobre amizade (triste) #minivlog
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Vlog| comprinhas de supermercado, presentes de aniversário, receita de sobrecoxas fit...
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Me abri com vocês, Produção de vídeo para meu aniversário em casa, 86 anos da minha vó #vlogvideo
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Fim de semana em casa, fiz ovos mexidos de padaria, treinos e bate papo #vlog
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ROTINA| Recebi a primeira dieta, como não enjoar de frango, rotina de treinos…
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Fiz uma sobremesa fit, agora tenho nutri, iguaria pro almoço, treino e vida real #vlog
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VLOG| Rotina saudável, organização, mercado, treinos e receitas 🛒✅🍽️
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VLOG| Insegurança sobre meu cabelo, receita de molho de queijos, o batom nude perfeito…
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ROTINA| temperos que mais uso, preparei carne de panela, um mês do canal 🎉
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Papo e dicas de alimentação no fds, TPM e treino, fomos assistir Kong… #vlog
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VLOG| Fiz um almoço caprichado, cuidados com o cabelo, Mercado e Treinos …
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Um dia da minha dieta, mudanças e organização para hábitos …
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Feriado na rotina, treino de glúteo, shopping, maquia e fala….
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VLOG ROTINA| strogonoff saudável, emagrecimento, fiz comprinhas e terminou em cinema
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Daily Vlog| opção de almoço saudável, passei mal no treino, dicas para gostar de comer salada 🥗
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VLOG FINAL DE SEMANA| Receitinhas fitness,treino, saímos pra jantar e noite do hambúrguer…
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GRAVEI UM DIA INTEIRO PARA VOCÊS, COMO FAÇO MINHA SOBRANCELHA,TREINO, FEIRA, FUI NO DENTISTA …
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VLOG ROTINA| o primeiro perrengue veio, feira da semana, alimentação noturna, momento com Deus…
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