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【預】不吃早餐增九成心血管風險!生菜冷飲傷腸胃粘膜!澱粉顧脾胃強化免疫力!純蛋白早餐禁忌!綠拿鐵真健康?|朱益智| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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125 views • 1 day ago
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【預】工作空擋來一下肩頸舒緩操|,9招上肢伸展拉筋,改善久坐的肩頸痠痛,還可以拉長頸脖線條,增加辦公室美感!|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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185 views • 3 days ago
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健康生活仍罹患高血壓? 四警訊易忽略!抗發炎是解決高血壓關鍵!一招改善血管彈性!高血壓患者運動原則!|陳俊如| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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300 views • 8 days ago
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#預告【醫道Q&A】膝蓋痛走不了該怎麼辦?趕快收藏🔥醫師獨家「改善膝關節疼痛復健操」 精華版| 中醫 復健 關節痛 膝關節退化|吳國斌 中醫師|#綠色東方
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296 views • 9 days ago
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睡醒後有聳肩感?肩頸肌肉緊繃嗎?舒緩肩、頸、胸,六招頸椎保健操,減少肩頸及上背痛! | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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344 views • 10 days ago
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【醫道心傳(粵)】貧血找不到原因?古老中醫智慧教你養對「器官」,幫助血液健康生成!貧血24項症狀自我檢測|原因 血液生成 養血 | 貧血系列(一) | #醫道心傳(粵) #吳國斌 #綠色東方
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389 views • 11 days ago
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【預】除薄荷、冬青,還有三款精油可幫助擺脫痠痛肌肉!檸檬加一物,淡化體臭、維持空氣清新!舒眠薰衣草還能緩解曬後肌膚問題!|魏辰鍹 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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218 views • 2 weeks ago
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#預告【醫道Q&A】「腰椎滑脫」一定要手術嗎? 🔥如果出現腳麻、行走時如踏棉花等症狀,該如何自救?| 中醫 復健 腰椎滑脫 開刀 針刺 針灸|【#醫道心傳】|吳國斌 中醫師 |#綠色東方
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283 views • 2 weeks ago
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【預】早上起床身體卡卡嗎?喚醒一天活力的早晨伸展操,包含肩頸及腿部拉筋,溫和簡單,初學者適用!|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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264 views • 2 weeks ago
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研究人員發現,海藻中的抗氧化劑可以保護我們的神經元免受自由基(free radical)的侵害,從而預防柏金遜症。【健康生活新知識】|2024年9月8日|#綠色東方
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408 views • 2 weeks ago
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#預告【醫道心傳】心律不整吃藥效果不彰?恐是脊椎錯位導致,每天3分鐘歸正脊椎有效緩解心臟不適| 胸悶 心律不整 脊椎錯位 中醫 |吳國斌 中醫師 |#綠色東方
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477 views • 3 weeks ago
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【預】拉筋能舒緩緊繃肌肉,強化肌肉力量,加上踮腳尖,加強膝踝關節,幫足底按摩!古典舞拉筋技巧,可練出修長結實的自然肌肉!|吳宏乾| 健康養成記 with Amber
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207 views • 3 weeks ago
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【預】久坐已成為身體不健康的重要因子,中斷久坐時間是最佳方法,加上六招肩頸及臀腿運動,促僅血液循環,減少肩頸及腰痠背痛!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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377 views • 3 weeks ago
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【醫道心傳(粵)】受傷腫脹就冰敷?這一招讓你更快康復!急性受傷腫痛 扭傷 癒合時間 | 冷敷 穴道 按摩 泡腳 動氣療法 | #醫道心傳(粵) #吳國斌 #綠色東方
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493 views • 3 weeks ago
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飲食調整或可成為一種有效的糖尿病管理方法。【健康生活新知識】|2024年9月1日|#綠色東方
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【預】緩和的拉筋運動,竟然可以做到塑身、減脂、強壯肌肉、通氣血及經絡等好處。向上伸展拉筋法還能幫助坐骨神經痛、促進脊椎健康|吳宏乾| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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262 views • 4 weeks ago
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【預】久坐養出的大屁股及氣血不順暢,讓臀腿伸展操幫助活動骨盆經絡!雕塑翹臀及大腿內側曲線!|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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專家,晚上睡覺時吹電風扇會有4個健康風險,對身體健康是弊多於利。【健康生活新知識】|2024年8月25日|#綠色東方
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無法正躺入睡,表示肩頸太過緊繃,兩招睡前腰伸展,放鬆緊繃肩頸肌肉,還能快速提升睡眠品質。|潘家豪| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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#預告【醫道心傳】中醫獨家3密技絕招!每天10分鐘 腰椎滑脫不藥而癒 告別復健推拿仍反覆跑掉困擾 |中醫 腰椎滑脫 自我復健 |開刀 針灸 坐骨神經痛 |吳國斌 中醫師|#綠色東方
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【預】強化足底韌性才能防摔滑、真正提升足底健康,兩招訓練足弓彈性與足底吸震能力,就能解決足筋膜炎| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】必學平衡自律神經放鬆操!超簡易自然療法緩解緊繃焦慮、壓力、睡眠障礙等症狀 | 微笑 1分鐘伸展操 呼吸 深蹲 飲食建議 | 自律神經失調治療指南系列(三)| #醫道心傳(粵)
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【預】被粉刺及毛孔粗大困擾?果酸、杏仁酸各類成分及保養守則!刷酸保養兩週見效!無酸換膚有效嗎?無痛溫和煥膚,養成光滑美肌!|胡怡萱| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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#預告【醫道心傳】腰椎滑脫 一次解答!拉腰有效嗎?開刀有哪些後遺症?如何預防?病因症狀 |中醫 腰椎滑脫 復健 |開刀 腳麻無力 坐骨神經痛 |吳國斌 中醫師|#綠色東方
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【預】足底筋膜炎需先解決緊繃發炎、再強化足底健康,上集提供兩招解決造成筋膜發炎的拉筋運動!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】練大塊肌、夜間大流汗都不益於健康!?結合身心靈的氣血引導,是中醫認為的最佳運動!運動禁忌!活化血管、強化骨骼,除運動還有更重要的!|朱益智| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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#預告【醫道心傳】中醫臨床觀察新發現:病人這樣做,恢復如正常人!用鏡子竟能加速康復?中醫何時介入治療最有效? | 中風 醫案 治療 意志力 痊癒|吳國斌 中醫師|#綠色東方
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【預】融合深拉與核心肌力的下肢運動!久坐讓骨盆腔血液循環變差,10mins下肢運動可雕塑曲線,又能強化核心肌力!|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】不用藥!自律神經失調新關鍵2招有效改善!解決睡眠障礙、肩頸僵硬困擾 中醫分享7帖中藥方 助安神、改善憂鬱便秘、心神不寧、口乾心悸 | 自律神經失調治療指南系列(二)
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酷暑會增加與高溫相關的疾病風險,也會增強許多常見藥品的副作用。【健康生活新知識】|2024年8月1日|#綠色東方
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