3.TRONCO PROPIOCEPTIVO: Fortalece brazos ,hombros y espalda con mancuernas

Testimonio de Elena tras comenzar a entrenar en Bienestar y Movimiento Consciente®

RETO movilidad de cadera ⭐

RETO equilibrio y estabilidad

2-Método 5P. Ejercicios básicos en tronco Propioceptivo: Suelo pélvico, transverso y respiración.

1.Método 5P. Tronco Propioceptivo : Suelo pélvico, postura y respiración

19. Afirmaciones positivas durante el embarazo

17.Relajación durante el embarazo

18.ESPALDA SANA en el embarazo

7.RESPIRACIÓN Y POSTURA en el embarazo

12.Movilidad hombros: Calentamiento hombros y cintura escapular

11.Movilidad Cadera: EXTENSIÓN con fitball

FLEXIÓN DE RODILLA

EXTENSIÓN DE CADERA

ROTACIÓN INTERNA CADERA

ROTACIÓN EXTERNA DE CADERA

SEPARADORES DE DEDOS: Ejercicios básicos para pies

Ejercicios para mejorar tu pisada

Ejercicios Básicos para unos PIES SANOS

Mejora la Movilidad en los dedos de los pies

¿Cómo utilizo los SEPARADORES DE DEDOS?

Respiración Vuelta a la Calma 5x5

Dedo gordo: ¡Mejora la movilidad !

TEST EXTENSIÓN HOMBRO

TEST FLEXIÓN HOMBRO

VALORACIÓN HOMBRO: FLEXIÓN Y ROTACIÓN EXTERNA

TEST INCLINACIÓN LATERAL (Flexión lateral)

Compensaciones en Test Flexión Lateral

1.BIRD DOG (Progresión)

PUENTE 2