Review shoes X tep 2000 KM

เทคนิคการขึ้นบันได

Train not race การฝึกเราไม่ต้องแข่งกับใคร

Analysis Yuka Ando  ตามที่เขาสั่งกัน

Bio speed 3.0 review

ย่อเข่า ทำให้ดูเหมือนแทงเข่า

เทคนิคการวิ่งให้ลอยต่ำ

เมนูสารพัดประโยชน์ 100 jog 100

ตอบคำถามกับ Run EZ ต้องฝึกอย่างไรให้วิ่งได้ตามต้องการ

Treadmill run slow

เวท ในมุมมองแบบ Run EZ

วิ่งชมรีสอร์ท คีรีมายา เขาใหญ่

บันทึกการสอน  Basic running @ สวนรถไฟ 24 กพ 67

การยืดเหยียดหลังการวิ่งแบบง่ายๆ

การใช้สมาธิเพื่อควบคุมการวิ่ง

ผูกเชือกรองเท้าแบบ RunEZ

บรรยากาศวิ่งเขาตีนไก่ ในเดือน กพ

Review Xtep x flow 7

Run EZ on Treadmill

การแกว่งแขนเพื่อช่วยในการวิ่ง

บรรยากาศ วิ่งกับ Run EZ @ สวนรถไฟ มีพายืดเหยียดท้านฃยคลิป

วิ่งแล้วเกิดกล้ามเนื้อกระตุก(ไม่แรง) เราควรทำอย่างไรต่อ

เสริมแรงด้วยการวิ่งขึ้นบันได

วิ่งถูกแต่เจ็บ เราควรทำอย่างไร

Work shop สอนการวิ่งแบบ Run EZ

บันทึก Live เรื่องวางแผนการฝึก แบบ Run EZ

บันทึกการสอน Basic running ที่สวนเบญจกิตติ 6 มค 67

บันทึก LIVE เรื่อง running form

pink blue run 17 March 2023

Run EZ personal train @ Banbung