#peakperformance Hoe neem jij de regie over social media?

Gisterenavond keek ik de documentaire Social Dilemma en ik werd enorm getriggerd door hoe we ons laten leiden door social media. Ons brein is verslaafd aan deze prikkels...

Hoe neem jij de regie?
Luister mijn nieuwste podcast en ga de uitdaging aan.

👉Ontvolg iedereen die je energie kost.
👉Zet alle notificaties uit.
👉Verwijder je app.
👉Gebruik in het weekend geen internet.

Ow ja, wat me opvalt. Als we even niets hoeven. Staan te wachten of ons vervelen. Dan scrollen we maar wat rond. Volgens mij is dit een belangrijke stap. Word comfortabel met nietsen. Dat is gewoon oke.

Ga voor peak performance en zorg ervoor dat je de regie neemt over social media!

Hoe zorg jij er voor dat jij niet onbewust aan het scrollen bent op die telefoon??