În primul episod din sezonul 10 vă invit alături de mine într-o călătorie în timp, înapoi în 2022 pentru a vă arăta câteva cadre din spațiul meu interior de atunci și ce anume a condus la decizia de a lua un an de pauza, de reflecție și de vindecare.

Vă împărtășesc la primă mână care au fost convingerile și reflexele emoționale care m-au împins către performanță și aparent succes, dar și cum arătau trăirile, motivațiile și evenimentele din culise.

Vă voi dezvălui din experiență personală, dar și din ce au trăit colegii mei alături de mine, cum toată cunoașterea științifică din lume poate să nu ne mai servească atunci când nu mai avem energia psihică și emoțională să punem în practică, ce știm în teorie.

0:00 Intro
02:00 Cum ajungem să avem nevoie de un an de pauză
3:50 Credințe despre performanță
5:30 Când munca devine parte din noi
7:20 Ce se întâmplă când răspunsul este automat DA
9:55 Importanța spațiului din care ne trăim viața
11:00 Epuizarea venită din dependență de muncă
13:30 Ce spunea corpul
15:00 Când toată viața e în calendar
17:15 Semne ale activării simpatice a sistemului nervos autonom
19:20 Simptomele unui sistem nervos epuizat
24:00 Elementele care au culminat în decizia de a lua anul de pauză
30:50 Concluzii

Găsești aici playlistul care a însoțit călătoria lui Paul din acest an - https://open.spotify.com/playlist/32A...