Dit is waarom je walnoten moet eten na je 50e    • Dit is waarom je walnoten moet eten n...  

Je weet waarschijnlijk dat hart- en vaatziekten de eerste plaats innemen in de sterftestatistieken. En een speciale plaats wordt hier ingenomen door hypertensie of hoge bloeddruk. Hoeveel procent van de mensen denkt u dat aan deze ziekte lijdt? Bijna 50%, bijna elke seconde van ons. Heel vaak gaat hoge bloeddruk gepaard met trombose, hartaanvallen en beroertes, en dit is een zeer nijpend probleem voor mensen boven de 50. Maar het meest verraderlijke eraan is dat het heel vaak asymptomatisch is. Iemand heeft misschien niet eens het vermoeden dat hij een hoge bloeddruk heeft. Wanneer heb je voor het laatst je bloeddruk gemeten? En zelfs als iemand het nu niet heeft, is er geen garantie dat er in de toekomst geen problemen mee zullen ontstaan.

In het begin een zeer belangrijke disclaimer die ik gewoon moet zeggen. Al deze aanbevelingen zijn niet bedoeld voor mensen met ernstige cardiovasculaire afwijkingen. Raadpleeg in speciale gevallen een arts. En de tips waar ik het over ga hebben, gelden voor mensen die over het algemeen gezond zijn maar alleen een licht verhoogde bloeddruk hebben. En dit zijn in de eerste plaats basisaanbevelingen voor preventie.

#hart #vaten #druk