Đây là bài tập Yoga Mát xa THẮT LƯNG, làm mềm dẻo CỘT SỐNG cùng HLV Yoga By Sophie. Dành cho mọi trình độ.

- MỞ KHỚP HÔNG nhẹ nhàng
- GIÃN CƠ CHÂN
Nếu bạn hay bị đau lưng, cơ chân kém mềm dẻo linh hoạt thì bài tập này dành cho bạn!

Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

🌱 Playlist Yoga CHỮA BỆNH:    • Yoga TRỊ LIỆU  

🌱 Playlist Yoga cho NGƯỜI MỚI:    • Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài 7: YOGA BALANC...  

🌱 Playlist Yoga GIẢM CÂN - EO THON:    • Yoga Full Body EO THON -  CƠ THỂ SĂN ...  

Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

Tham gia các khóa học Yoga MIỄN PHÍ cùng Sophie tại link sau (KHÔNG BỊ QUẢNG CÁO):

✅ Thử thách Yoga 30 Ngày: http://YBS30Ngay.com

✅ Thử thách Yoga 7 Ngày: http://YBS7Ngay.com

✅ Thử thách Vinyasa Yoga 7 Ngày: http://Vinyasa7Ngay.com

✅ Thử thách Yoga Buổi sáng 7 Ngày: http://YBSBuoiSang.com

Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:

🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: http://VinyasaAZ.com

🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: http://YogaChoNguoiMoi.com

🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: http://YogaGiamCanTanMo.com

🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: http://YogaCoVaiGay.com

🌈 Khóa học Yoga Bầu: http://YogaBauToaSang.com

🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: http://YogaNangCao.com

🍉 English Yoga courses with Sophie: http://Eng.YogaBySophie.com
🍉 Yoga for Beginners: http://YBSBeginner.com

🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.

************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:

★ Kênh Youtube:    / yogabysophie  
★ Tải app Google Play: http://play.google.com/store/apps/det...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: https://apps.apple.com/vn/app/teachab...
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page:   / yogabysophievn  
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie:   / 2360360540951628  
★ Instagram: yogabysophievn
http://.instagram.com/yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: [email protected]

#yogabysophie #yoga​
#yogaonline​
#yogatainha​
#yogabysophie
#yogasophy
#Yogagiamcan​
#Yogaforweightloss​
#yogaface
yoga giảm đau