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✨only 식단 타임라인✨
00:00 Before
00:28 마켓컬리 언박싱
01:04 또띠아롤&사과케일주스
04:20 프로틴단호박라떼
06:40 에그펌킨토스트&사과케일주스
08:52 새우달래전&매콤비빔면
12:27 달래두부비빔밥
14:59 단백질쉐이크 곡물맛
15:16 탄단지 샐러드
18:14 하숙범 포케
18:48 [슬로우켈리] 클래식 연어포케
20:04 통버섯구이&닭가슴살
21:48 [라라스윗] 빵샌드
22:17 새우달래파스타
24:38 아몬드라떼
25:23 고구마깨찰빵
28:17 치즈달걀딴삥
30:19 멕시칸 포케
30:44 After
30:58 비교



안녕하세요 여러분🙆🏻‍♀️
오늘은 일주일 대만 여행에서 돌아온 후의 식단을 기록한
영상을 준비했어요! 일주일의 탄수화물 파티는 대단했다..⭐️
극적인 비포 애프터 비교를 위해 여행에서 돌아온 직후
눈바디+몸무게를 찍어봤는데 감량 이후 역대급 몸무게를
봐서 엄청 당황스러우면서.. 바로 '오 유튜브 각' 생각이 들었어요
몸무게 보자마자 썸네일 떠올린 나는야 유낳괴🤣
제가 보통 3~4일이면 급찐급빠를 끝내는데
이번엔 역대급 몸무게이기도 했고, 생리 전이라 호르몬 문제로
살도 잘 안 빠지고 식욕이 폭발해서 개인적으로 오랜만에
좀 힘들었던 다이어트를 한 것 같아요🥹
생각보다 더뎌서 일주일로 연장한 이유,, ➿
꼼수부리지 않고 정석으로 하는 일주일 다이어트!
영상 속 식단 레시피도 따라해보시고!
다이어트 계획하신 분들은 사이클 타면서 함께 보시길😉
그럼 여러분 오늘 영상도 편안하게 보시고
우리는 다음 영상에서 또 만나요💖










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[영상 속 정보]
곤약현미밥(만드는법) |    • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how to cook rice  
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음

bgm | https://www.youtube.com/ @oneul274




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