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Comment perdre du ventre : Contrôler et Stabiliser sa Glycémie ! (+ L’insulino-résistance)
Dans cette vidéo je vous indique comment perdre du ventre et améliorer votre santé ( pour ce qui concerne le pré-diabète ) en stabilisant votre glycémie. En effet votre corps est apte à réguler le glucose dans votre sang grâce au pancréas qui sécrète de l'insuline, cependant de plus en plus de personnes sont sujet à une insulinorésistance ( une résistance de votre corps à l' insuline ) qui entraine rapidement une prise de poids. En suivant une alimentation bien précise ( comme l'indique le livre de Jessie Inchauspé " Glucose Révolution " ) vous pourrez aider votre corps à faire baisser le taux de glucose et ainsi faciliter une perte de poids.

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro
00:57 FAITES VOTRE GLUCOSE RÉVOLUTION
01:55 GRAISSE SUR LE VENTRE
02:30 YOYO DE LA GLYCÉMIE
03:44 YOYO DE LA GLYCÉMIE ET INSULINE
04:23 RÉSISTANCE À L’INSULINE
05:35 GLYCÉMIE, COMPULSIONS ALIMENTAIRES ET FATIGUE
06:15 STABILISER SA GLYCÉMIE : QUELLE ALIMENTATION
07:20 UNE TRÈS BELLE PART DE LÉGUMES
08:56 PENSEZ AUX BONNES GRAISSES !
09:50 UNE BELLE PARTS DE PROTÉINES !
10:16 AU SUJET DES FÉCULENTS
13:07 EN DESSERT

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#glycémie #insuline #perdreduventre