00:00 Neden Kilo Veremiyorsun? - Giriş
01:50 Kaloriye Fazla Odaklanmak
04:30 Ağırlık Antrenmanı Yapmamak
07:15 Kötü Uyumak (Uyku Hijyeni Eksikliği)
10:56 Aralıklı Diyet Yapmak
12:59 Retoks

Yıllarca diyet yapan insanlar, bir türlü sonuca ulaşamayanlar, kilo vermesi duran insanlar, eeeey romalılar toplanın :) Kilo verememenizin en önemli 5 nedenini ve basit 5 çözümünü sizinle paylaştım.

Bu video ile beraber kilo verme sürecinde duraklama nedenlerini teker teker çözüp sağlıklı bir şekilde hedefine ulaşabileceksiniz. Durmak yok!

🚨 Bana destek olmak için katıl butonu ile abone olabilirsiniz.    / @drcanciftci  

👂 Podcast'leri dinleyin!
https://link.chtbl.com/can

📬 Mail listeme abone olup yeni içeriklerden ve duyurulardan haberdar olmak için:
https://drcan.substack.com/

💬 Grubumuzun telegram linki:
https://t.me/canlaniyoruz

📕 Tüm kitaplarımı görmek ve almak için:
https://ty.gl/4s7ej8jc1u

📜 Hakkımda ayrıntılı bilgi için:
https://drciftci.com ve https://fitekran.com

👍🏼 Kanalıma abone olmak için: http://bit.ly/DrCanAboneOl

🚨 Sosyal medyadan takip etmek için:
Twitter: https://goo.gl/QyLZwu
Facebook: https://goo.gl/oTP5hj
İnstagram: https://goo.gl/TPVdPu
İnternet sitesi: https://www.fitekran.com

Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz.