#bàitậpgiảmđauđầugối #phòngkhámACC
CÙNG ACC THỰC HIỆN BÀI TẬP GIẢM ĐAU KHỚP GỐI DỄ DÀNG THỰC HIỆN TẠI NHÀ NHÉ!!!

Đầu gối có cấu tạo phức tạp và chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể. Đầu gối cũng là một trong các khớp có tần suất hoạt động nhiều nhất nên dễ dẫn tới bị tổn thương. Đau đầu gối là một triệu chứng phổ biến, gây ra nhiều ảnh hưởng đến vận động, khiến bệnh nhân khó chịu và làm giảm chất lượng cuộc sống.

Chuyên viên vật lý trị liệu của phòng khám cơ xương khớp Hoa Kỳ ACC sẽ hướng dẫn cho các bạn những bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, nhưng vẫn hiệu quả để giúp bạn cải thiện tình trạng mất cân bằng các nhóm cơ khớp gối và phòng ngừa chấn thương xảy ra.

Bài tập tăng cường chức năng khớp gối thường được chia làm hai loại:

📍 Bài tập giãn cơ để khôi phục độ linh hoạt của các nhóm cơ khớp gối.

📍 Bài tập tăng sức mạnh cơ để tăng khả năng chống đỡ, bảo vệ và làm việc của các nhóm cơ khi làm việc với nhau.

Hãy cùng ACC dành ít phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe khớp gối và giảm đau đầu gối của mình bạn nhé!

Các bài tập phù hợp với phần lớn các bệnh nhân đang bị đau khớp gối, tuy nhiên, khi cảm thấy đau hoặc có bất kỳ vấn đề bất thường nào trong quá trình tập luyện, thì bạn nên dừng lại và đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tham khảo ý kiến chuyên môn.
#khớpgối #chiropractic #bàitậpcơxươngkhớp
---------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
(028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
2. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
(028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng
(024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828
4. Đà Nẵng: 112 - 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu
(0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252
Website: http://acc.vn/.
FB:   / phongkhamacc