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오늘은 박현아 교수님을 모시고

대부분이 오해하고 있는 잘못된 물 마시기 습관에 대해서 알아봤습니다.

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📙 박현아 교수님의 [약 없이 건강해지는 식습관 상담소]
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#박현아 #지식인사이드 #물 #커피 #수분섭취

00:00 인트로
00:30 내 몸에 수분이 부족할 때 벌어지는 끔찍한 일
03:35 가정의학과 전문의가 말하는 하루 권장 수분 섭취량
06:20 특히 물 많이 마시는 습관을 주의해야 하는 사람
07:38 대부분의 사람들이 오해하기 쉬운 잘못된 물 마시기 습관-1
10:20 대부분의 사람들이 오해하기 쉬운 잘못된 물 마시기 습관-2
11:53 올바른 물 마시기 습관 하나가 내 몸에서 일으키는 변화
12:39 진짜 건강해지고 싶다면 먹는 음식보다 ‘이것’에 신경쓰세요
15:17 하루 세 끼 식단으로 건강 챙기는 법


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.