La meditazione di consapevolezza inclusiva è una pratica che accoglie l'intera gamma delle esperienze umane senza giudizio. Si tratta di osservare pensieri, emozioni e sensazioni senza cercare di cambiarli. Questa pratica porta a una maggiore compassione per sé stessi e gli altri, sviluppando una resilienza emotiva e una capacità di affrontare le sfide con saggezza.

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