🥋💪 ¡Aprendamos Aikido juntos! En este reel, te mostraré cómo hacer tres técnicas básicas de Aikido para 5º Kyu: Shomen Uchi Ikkyo, Irimi Nage y Katate Dori Shiho Nage.

Primero, para Shomen Uchi Ikkyo, asegúrate de mantener una postura firme y equilibrada y salir de la linea del ataque cuando tu oponente te ataque desde Shomen Uchi. Intenta dar sólo 3 pasos haciendo zigzag. Cuida la postura en el suelo mientras realizas el control.

Luego, para Irimi Nage, debes hacer una entrada rápida y fluida por detrás de uke. Los pasos son simples: irimi, tenkan, irimi. Cuida hacer el tenkan completo.

Finalmente, para Katate Dori Shiho Nage, agarra la muñeca de tu oponente con una mano y desequilíbralo girando su brazo de forma que puedas abrir un hueco para pasar por debajo. Cuida de no hacer daño a Uke.

¡Recuerda practicar siempre con un compañero experimentado y seguir las instrucciones de un instructor certificado! ¡Aikido es una disciplina hermosa y efectiva que puedes aprender a cualquier edad! 🤗

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🥋Isabel Planells Chicharro🥋
🇯🇵 4º Dan Aikido Aikikai - Shidoin
🇪🇸 2º Dan Aikido RFEJYDA
🇪🇸 Monitor Instructor por la RFEJYDA

Uke: 
🥋Pablo Sánchez 🥋
🇯🇵 4º Kyu Aikido Aikikai 
@pa_san_do

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