Welkom bij deze krachtige meditatie met affirmaties. Een affirmatie is bewuste gedachte waarmee jij jezelf kan bevestigen en bekrachtigen. In deze meditatie hoor je een hele serie affirmaties die je helpen bij een gezonde en bewuste levensstijl. Deze affirmaties bekrachtigen jou om gezonde en bewuste keuzes te maken.

Je kan de affirmaties gewoon beluisteren, hardop herhalen of in jezelf herhalen. Probeer dit niet te doen vanuit je hoofd, maar vanuit je gevoel. Door de affirmatie echt te voelen, verandert je gevoel en je energie. Ook programmeer jij zo je onderbewustzijn.

Je kunt de affirmaties beluisteren hoe, waar en wanneer je wilt. Dat kan zittend of liggend of misschien wel als je aan het wandelen bent. Als je zit of ligt sluit dan zacht en liefdevol je ogen. Als je loopt richt je aandacht dan bewust op je voeten en elke stap die je zet. En blijf ontspannen en bewust ademhalen.

Zelf ben ik volop bezig met een bewuste en gezonde levensstijl met behulp van Personal Body Plan. Mijn coach Jacqueline Hoge (  / sjakki  ) inspireert me meerdere keren per week om bewuste en gezonde keuzes te maken. De inspiratie van veel van deze affirmaties komen van mijn coach:dankjewel voor je inspiratie lieve Jacqueline!

Ben je blij met de meditaties en inspiratie die we delen? Steun ons dan met een vrijwillige bijdrage. Zo kunnen we meditaties en inspiratie met je blijven delen. Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je regelt het met Ideal of een bankoverschrijving: https://www.withjoy.nl/steun-withjoy

Ik hoop dat je de meditatie fijn vindt!
Liefs, Jolanda

♥ LIBRARY OF JOY ♥
Op mijn website vind je in de library of joy nog veel meer meditaties. Een aantal daarvan kun je ook als MP3 downloaden. Hier kun je gratis toegang aanvragen: https://www.withjoy.nl/gratis-toegang...

♥ LINKS EN SOCIAL MEDIA ♥
• Instagram:   / withjoy.nl  
• Facebook:   / withjoy.nl  
• Blog: https://www.withjoy.nl/blog
• Workshops, trainingen en opleidingen: https://www.withjoy.nl/aanbod/

♥ MUSIC ♥
Music composed and performed by Maura ten Hoopen. Licensed by Restful Mind.

♥ COPYRIGHT ♥
Copyright ⓒ en tekst door Jolanda Hoogkamer | With joy - coaching & training | Alle rechten voorbehouden

#hooggevoelig #geleidemeditatie #mediteren