Inhalt

0:00 Intro + Grundlagen
1:29 Mögliche Varianten ( zweite Variante bei Boxsackdemonstration )
1:45 Boxsackdemonstration
2:23 Zielgruppen

Ende

Anmerkung: Im Gegensatz zu den davor erklärten Techniken, ist diese Technik im professionellen Boxen NICHT erlaubt. Allerdings beim MMA ( Mixed Martial Arts ).

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Beste Grüße

Maestrodovic