Gabi Fastner
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đď¸ 30 min. fit mit Handtuch | raffiniertes GanzkĂśrpertraining mit dem Handtuch als Hilftmittel
Gabi Fastner
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â ď¸15 min. schnelles Morgentraining | FrĂźhsport im Stehen, ohne Geräte
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âŚď¸30 min. 3500 Schritte | Cardio - Training fĂźr Einsteiger und Fortgeschrittene, ohne Geräte
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âąď¸ 15 min. schnelles Figurtraining | easy Workout im Stehen, ohne Geräte
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đľď¸ 40 min. Pilates Kursstunde | Figur - Wohlbefinden - Haltung - KĂśrperspannung | ohne Geräte
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Ⱐ23 min. schnelles Abnehmprogramm | TABATA ohne Geräte, im Stehen, auch fßr Anfänger
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18:16
đ18 min. gerade Bauchmuskulatur | obere und untere Anteile gestrafft | ohne Geräte
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12:27
đˇ 12 min. Brustwirbelsäule mobilisieren | RĂźckengymnastik ohne Geräte, im Stehen
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đą 28 min. Mobility Training | fit und gesund | beweglich und durchbewegt, ohne Geräte
Gabi Fastner
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21:07
đť 21 min. Fit in der FrĂźh | mit Kondition und Kraft in den Tag starten | ohne Geräte, im Stehen
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29:32
đ¸ 30 min. Kräftigung / Figurtraining | Fullbodyworkout ohne Geräte, fĂźr Zuhause
Gabi Fastner
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đŚś15 min. Fusswurzelarthrose | Schmerzen lindern durch sanfte Bewegung | mit Stuhl
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âĽď¸ 45 min. Ausdauer trainieren und abnehmen | 6000 Schritte High- und Lowimpact | ohne Geräte
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đĄ15 min. Sartorius- /Schneider-Muskel | schmerzfrei und mobil durch Bewegung, ohne Geräte
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đ 60 min. Pilates, Faszien, Entspannung | sanfte Kursstunde, ohne Geräte
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đ 20 min. "alle Sinne aktivieren" | hellwach, mobil und vital | ohne Geräte, im Stehen
Gabi Fastner
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14/14 đ 44 min. GanzkĂśrper Training | Tabata-warmup, Figur - Kräftigung | ohne Geräte
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đź 16 min. have a good day workout | eine kurze Bewegungsfreude-Einheit, ohne Geräte, im Stehen
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13/14 đ 32 min. schnelle Regeneration | faszial dehnen, entspannen, hineinspĂźren | ohne Geräte
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đŹ in 17 min. fit mit mobility | durchbewegt wohlfĂźhlen | ohne Geräte, im Stehen
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27:06
12/14 đ 27 min. OberkĂśrper und KĂśrpermitte Workout | Bodyweight - Training, ohne Geräte
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đˇ 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
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37:12
11/14 đ in 37 min. eine gute Figur machen | Fatburner ohne Geräte, im Stehen, ca. 3500 Schritte
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đ 18 min. easy Figur-Training | GanzkĂśrper-Workout im Stehen, ohne Geräte, auch fĂźr Einsteiger
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29:01
10/14 đ 30 min. straffer Bauch - runder Po | Mattentraining ohne Geräte, fĂźr Fortgeschrittene
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19:08
đ 19 min. easy Ausdauer-Training fĂźr Zuhause | ohne Geräte, im Stehen, auch fĂźr Einsteiger
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41:08
9/14 đ 41 min. fit mit cardio | ca. 4700 Schritte und 350 Kcal verbrennen | Ohne Geräte, im Stehen
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đ 13 min. Beckenboden Training auf dem groĂen Ball | kräftigen und entspannen
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8/14 đ 30 min. Muskulatur gestärkt | Workout-Figur-Zirkel | ohne Geräte
Gabi Fastner
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đź in 15 min. schnell wach, fit, vital und frisch mit Bewegung | FrĂźhsport ohne Geräte, im Stehen
Gabi Fastner
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